孩子吹空调老感冒？正确风向和温度这样做

24小时完工，1次就好！

一到夏天，儿科门诊就排起长队，十有八九是因为“空调病”。其实，孩子吹空调老感冒，不是空调惹的祸，而是用错了方法。本文将一次讲透正确风向和温度，让宝宝清凉不感冒。

一、先弄清：孩子为什么一吹就感冒

• 温差大：室外35℃，室内20℃，毛细血管一缩一胀，身体来不及适应。
• 冷风直吹：空调风像“冰刀”，直接扫到额头、后颈、脚底，寒气瞬间入体。
• 风口脏：滤网、风轮积灰，吹出来的风自带细菌、霉菌，孩子呼吸道更脆弱。

二、黄金温度：26℃

别迷信空调温度越低越爽，把空调温度设在26℃，再搭配风扇低速循环，体感比24℃还舒服。夜里可以调到27℃，并开启“睡眠模式”，温度每小时自动升0.5℃，不着凉还省电。

三、空调调节成朝上+摆风

• 冷风朝上：冷空气自然下沉，房间均匀降温，没有直吹的寒冷感。
• 摆风开启：让风吹向天花板，避免长时间吹向宝宝床。
• 加装挡风板：几十块的软胶挡板，装在出风口就能改变风向，便宜又实用。

四、三个“不要”要记牢

• 不要对着孩子头、脚直吹；
• 不要反复开关空调：一关就热，一开就冷，温差最伤娃；
• 不要忘清洗滤网：两周用清水冲一次，夏天细菌繁殖快，脏风比冷风更可怕。

五、睡前一步：小肚小背盖好

薄薄一层纱布巾，盖住肚脐和后颈，护住两个最容易受寒的部位。袜子看室温，低于26℃就给穿上。

把温度设对、风向调好，再做好清洁，孩子就能远离空调感冒。今晚就试试，安心睡整觉。

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